Con người theo thời gian già đi, thì số lượng tóc mới mọc thay thế cho tóc cũ sẽ giảm dần. Từ đó mái tóc sẽ thưa dần. Để ngăn ngừa triệu chứng rụng tóc ở người lớn tuổi. Các bạn hãy thử dùng 12 thực phẩm đơn giản sau đây để giảm thiểu lượng tóc rụng. Những thực phẩm này rất dễ tìm, và hầu hết chúng đều là những thực phẩm sử dụng hàng ngày.
1. Các loại hạt
Các loại hạt là những thực phẩm giàu chất béo, vitamin và protein nên sẽ cung cấp một lượng dinh dưỡng tốt giúp tăng tỷ lệ tóc mới mọc và giảm thiểu số lượng tóc bị rụng.
2. Cá Hồi
Cá hồi chính là nguồn cung cấp Protein và Omega-3 hoàn hảo nhất cho những ai muốn phục hồi mái tóc thưa, xơ và thiếu sức sống.
3. Rau sống
Rau sống không chỉ là món ăn ưa thích của tín đồ giảm cân, mà đây còn là một nguồn cung cấp vitamin dồi dào cho những người bị chứng rụng tóc nữa.
4.Trứng gà
Lượng nutrients, protein, iron và biotin có trong chứng gà chính là những thành phần quan trọng nhất trong quá trình thúc đẩy tóc mới mọc.
5. Quả Bơ
Chất béo có trong quả bơ sẽ giúp mái tóc của bạn mềm mượt và tràn đầy sức sống nếu bạn sử dụng mỗi ngày.
6. Sữa chua
Lượng vitamin có trong sữa chua sẽ là thứ bạn nên bổ xung mỗi ngày nếu muốn có một mái tóc dày và mượt.
0 Comment:
Đăng nhận xét